Siirry sisältöön

Tavallinen hyvä arki luo oman hyvinvoinnin perustan

Eläkeläisenä lisääntynyt vapaa-aika vaatii pohtimaan, mistä arki täyttyy. Uuden päivärytmin määrittäminen ja opettelu, tekemisen ja vapaa-ajan suhde ovat uuden elämänvaiheen hyvinvoinnin rakennuspalikoita.

Mitä tilalle, kun työyhteisö ihanine ja ärsyttävine ominaisuuksineen jää taakse. Kuka minä olen tämän jälkeen?

Työminä kyselee ehkä vielä tilalle työtä. Työ voi olla palkatonta ja vapaaehtoisuuteen perustuvaa. Keikkatyötä voi olla tarjolla, tai entinen työpaikka kaipaa loma-ajan tuuraajaa. Eläkkeellä ollessa saa työskennellä

Perheminällä saattaa jo olla rooli, joka nyt on helpompi täyttää. Perheenjäsenenä antamisen ja saamisen suhteessa haasteena on tasapainon löytäminen. Velvoitteisiin ja vastuisiin tulee helposti lupauduttua ja kysyntää voi olla enemmän kuin mihin on valmis. Pieni itsekkyys voi lisätä omaa hyvää oloa, joka välittyy ympäristöönkin.

Eläkeläisminä on kolmannen elämän keskushenkilö. Kuten kaikilla, arjen rutiinit luovat päivälle kehyksen. Säännölliset ruoka-ajat, kaupassakäynnit, kodinhoito vievät osansa päivästä. Harrastukset tukevat virkistäytymistä, oppimista ja hyvinvointia. Harrastukset voivat olla vahvan tavoitteellisia kuten uuden taidon oppimista tai enemmän rentoutumiseen suuntaavia. Kunnon ylläpitäminen liikunnan avulla tuo mielihyvää ja on samalla tärkeä tapa huolehtia toimintakyvyn ylläpitämisestä.

Kysyimme vanhustenviikolla eläkkeensaaja-asiakkailtamme, mikä ilahduttaa eläkkeellä olossa

var sdkInstance="appInsightsSDK";window[sdkInstance]="appInsights";var aiName=window[sdkInstance],aisdk=window[aiName]||function(e){function n(e){t[e]=function(){var n=arguments;t.queue.push(function(){t[e].apply(t,n)})}}var t={config:e};t.initialize=!0;var i=document,a=window;setTimeout(function(){var n=i.createElement("script");n.src=e.url||"https://az416426.vo.msecnd.net/scripts/b/ai.2.min.js",i.getElementsByTagName("script")[0].parentNode.appendChild(n)});try{t.cookie=i.cookie}catch(e){}t.queue=[],t.version=2;for(var r=["Event","PageView","Exception","Trace","DependencyData","Metric","PageViewPerformance"];r.length;)n("track"+r.pop());n("startTrackPage"),n("stopTrackPage");var s="Track"+r[0];if(n("start"+s),n("stop"+s),n("addTelemetryInitializer"),n("setAuthenticatedUserContext"),n("clearAuthenticatedUserContext"),n("flush"),t.SeverityLevel={Verbose:0,Information:1,Warning:2,Error:3,Critical:4},!(!0===e.disableExceptionTracking||e.extensionConfig&&e.extensionConfig.ApplicationInsightsAnalytics&&!0===e.extensionConfig.ApplicationInsightsAnalytics.disableExceptionTracking)){n("_"+(r="onerror"));var o=a[r];a[r]=function(e,n,i,a,s){var c=o&&o(e,n,i,a,s);return!0!==c&&t["_"+r]({message:e,url:n,lineNumber:i,columnNumber:a,error:s}),c},e.autoExceptionInstrumented=!0}return t}( { instrumentationKey:"e0d09fd7-66d8-492a-9be1-1bddb519a28e" } );window[aiName]=aisdk,aisdk.queue&&0===aisdk.queue.length&&aisdk.trackPageView({}); (function (w, d, s, l, i) { w[l] = w[l] || []; w[l].push({ 'gtm.start': new Date().getTime(), event: 'gtm.js' }); var f = d.getElementsByTagName(s)[0], j = d.createElement(s), dl = l != 'dataLayer' ? '&l=' + l : ''; j.async = true; j.src = '//www.googletagmanager.com/gtm.js?id=' + i + dl; f.parentNode.insertBefore(j, f); })(window, document, 'script', 'dataLayer', 'GTM-MJL5CR'); (function(w, t, f) { var s='script',o='_giosg',h='https://service.giosg.com',e,n;e=t.createElement(s);e.async=1;e.src=h+'/live/'; w[o]=w[o]||function() {(w[o]._e=w[o]._e||[]).push(arguments)} ;w[o]._c=f;w[o]._h=h;n=t.getElementsByTagName(s)[0];n.parentNode.insertBefore(e,n); })(window,document,3860); (function(h,o,t,j,a,r){ h.hj=h.hj||function(){(h.hj.q=h.hj.q||[]).push(arguments)}; h._hjSettings={hjid:928553,hjsv:6}; a=o.getElementsByTagName('head')[0]; r=o.createElement('script');r.async=1; r.src=t+h._hjSettings.hjid+j+h._hjSettings.hjsv; a.appendChild(r); })(window,document,'https://static.hotjar.com/c/hotjar-','.js?sv='); var _paq = _paq || []; /* tracker methods like "setCustomDimension" should be called before "trackPageView" */ _paq.push(["setCookieDomain", "*.varma.fi"]); _paq.push(["setDomains", ["*.varma.fi"]]); _paq.push(['trackPageView']); _paq.push(['enableLinkTracking']); (function() { var u="//piwik.varma.fi/piwik/"; _paq.push(['setTrackerUrl', u+'piwik.php']); _paq.push(['setSiteId', '1']); var d=document, g=d.createElement('script'), s=d.getElementsByTagName('script')[0]; g.type='text/javascript'; g.async=true; g.defer=true; g.src=u+'piwik.js'; s.parentNode.insertBefore(g,s); })();